Chương 32: Các chỉ dẫn

1. Tuân theo mọi hướng dẫn.
2. Giữ một tâm trí cởi mở.
3. Bắt đầu với cảm giác hân hoan.
4. Loại bỏ mọi lời khuyên và ảnh hưởng mâu thuẫn với phương pháp EasyPeasy.
5. Hãy cảnh giác với bất kỳ lời hứa hẹn "xem một lần thôi" nào.
6. Hãy luôn ghi nhớ: porn không mang lại hạnh phúc hay điểm tựa thật sự nào, vậy nên bạn hoàn toàn không phải hy sinh bất cứ thứ gì. Bạn chẳng mất gì cả, và chẳng có lý do gì để cảm thấy thiếu thốn hay vật vã.
7. Đừng trì hoãn việc dừng xem porn, thực hiện nó ngay bây giờ.
8. Đưa ra quyết định sẽ không bao giờ xem porn nữa và chắc chắn với quyết định ấy.
9. Hãy luôn ghi nhớ rằng không có chuyện "chỉ xem một lần thôi".
10. Không bao giờ xem porn nữa.

Khẳng định

• Tôi đã giải thoát bản thân khỏi cảnh nô lệ cho porn.
• Thật dễ dàng để tôi bỏ qua những ý nghĩ về porn.
• Hãy xua tan những ý nghĩ, những thôi thúc, vĩnh biệt những cơn thèm khát.
• Tôi tập trung sức mạnh tiềm thức để chiến thắng sự nghiện porn.
• Porn đã cướp đi thời gian, năng lượng và sinh lực của tôi.
• Việc dừng xem porn ngày càng trở nên dễ dàng hơn, mỗi ngày trôi qua, về mọi mặt.
• Tôi yêu quý và trân trọng cuộc sống tự do, mạnh mẽ, hạnh phúc, thanh thản và an yên khi không còn porn.
• Mỗi khi nhìn lại hành trình đã qua, tôi cảm thấy vô cùng hạnh phúc và tự hào về bản thân.
• Mỗi khi chứng kiến người khác "chìm đắm" trong porn, tôi càng có thêm động lực để phá bỏ hoàn toàn xiềng xích này.
• Nguồn năng lượng dồi dào đang chữa lành cơ thể và tâm trí tôi. Để tôi có thể hăng say làm việc và theo đuổi những mục tiêu ý nghĩa của cuộc đời.
• Bộ não của tôi đang dần phục hồi, được "tái tạo" bằng cách PHÁ VỠ những thói quen cũ.
• Giờ đây, nguồn ý chí mạnh mẽ ấy đang giúp tôi đối phó với những căng thẳng thường nhật trong cuộc sống.
• Tôi đã tự do và không còn là nô lệ nữa.